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lightFitness - Dein E-Training-Studio in Gaggenau

was bringt die neue Form des Fitnesstrainings?

EMS gilt als hocheffektives Training und kommt ursprünglich aus dem Reha-Bereich. Hier wird es, bereits seit vielen Jahen, gezielt eingesetzt, um zum Beispiel nach Verletzungen einem Muskelschwund durch Muskelstimulation vorzubeugen.

Der größte Vorteil beim EMS-Training liegt darin, dass viele Muskeln gleichzeitig trainiert werden. Selbst leichte Übungen können dadurch den gleichen Trainingseffekt haben wie eine lange und anstrengende Trainingseinheit im Fitnessstudio.

Durch das gleichzeitige Training vieler Muskeln sparen Sie zudem noch richtig viel Zeit.

Mann beim EMS-Training

Ist EMS-Training für mich geeignet?                  

Als Erstes ist festzuhalten: Beim EMS-Training gibt es keine Altersbeschränkung! EMS ist ein Training für fast Jeden – egal ob jung oder alt. In der Regel kann man sagen: Wer gesund ist und ein Fitnessstudio besuchen kann, kann auch ein EMS-Training durchführen! Im Zweifel gilt: Immer erst einen Check beim Hausarzt machen! Generell ist EMS-Training nicht für Schwangere und Menschen mit Herzschrittmachern geeignet. 


Diese Trainingsform ist auf jeden Fall eine gute Fitnessalternative und sie sollten sie unbedingt einmal ausprobieren.


Wir empfehlen immer erst ein Beratungstraining zu buchen. Dies kostet zwar einmalig € 25,- aber dafür nimmt sich ein ausgebildeter Trainer 55 Minuten Zeit für Dich und Deine Fragen und Du kannst die Trainingsform in aller Ruhe ausprobieren.

TRAININGS-ANGEBOT

Jedes Training findet in einer Gruppe mit maximal 3 Teilnehmern und immer unter aufsicht eines ausgebildeten Trainer statt.

Einfach Abnehmen

Ohne Anstrengung. 1x pro Woche 20 Minuten

Straffen + Stylen

Bauch - Beine - Po - Winkearm

MUSKELAUFBAU

Gelenkschonend und effektiv

Best-Ager Training

Auch bei Arthrose und Osteoporose

Rücken + Nacken

Auch bei akuten Problemen

Fitness + Kondition

Mit nur 20 Minuten pro Woche

Schnelle Erfolge für ihre Trainingsmotivation


Bei einer Beratung bei uns im EMS-Fitnessstudio finden wir gemeinsam mit ihnen ihr aller wichtigstes Ziel heraus. Das Ziel das am meisten dazu beiträgt, daß sie sich richtig wohl fühlen. Sie werden sich wundern wie schnell die ersten Trainingserfolge spürbar sind. Mit ihrem Trainingsziel haben wir dann auch ihre Trainingsmethode festgelegt. Nun geht es darum wie intensiv sie trainieren wollen. In unserem EMS-Fitnessstudio bieten wir drei verschiedene Trainingszonen an: 

                  

  • Training mit wenig Anstrengung
  • Training mit normaler Anstrengung
  • Training mit intensiver Anstrengung

 

Da wir, in unserem E-Training-Studio in Gaggenau, nur mit hoch ausgebildeten und erfahrenen Trainern arbeiten ist es möglich mit allen drei IntensitätsbereicheDich mit System zu ihrer persönlichen Figur-, Fitness- oder Gesundheitsziel zu führen . Die Frage ist nur welcher Weg ist der Richtige für sie? Bei welchem macht ihnen das Fitnesstraining am meisten Spaß? 


Also seien sie ehrlich zu ihrem Trainer und er wird sie genau nach ihren Wünschen zu ihrem individuellen Trainingsziel führen. Nur so verändert sie EMS-Training.